Redeangst überwinden
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Selbstsicherheit gewinnen
Dieser Kurs ist für Dich, wenn Du unter mäßiger bis starker Aufregung, Nervosität, Lampenfieber leidest bei Präsentationen, Reden, Vorträgen, öffentlichen Auftritten oder bei Prüfungen.
Ich verstehe Deinen "Schmerz".
Du leidest vielleicht unter körperlichen Symptomen und gleichzeitig rotierst Du in einem negativen Gedankenkarussell und glaubst nicht an Dich.
So muss es nicht bleiben, denn die Lösung lauert überall.
In diesem mehrteiligen Kurs mit 5 Modulen zeige ich Dir 6 wichtige Säulen für einen souveränen Auftritt, sei es in Präsentationen, Vorträgen, Reden, Moderationen, anderen öffentlichen Auftritten oder in Prüfungssituationen.
Ziel dabei ist es, Deine mäßige bis starke Aufregung, Nervosität, eben das sogenannte Lampenfieber zu minimieren und mehr Selbstsicherheit zu gewinnen.
Live E-Learning Intensiv Training in
5 Modulen
mit nachhaltig sofort umsetzbaren Tipps gegen Lampenfieber und Stärkung Deiner Selbstsicherheit für einen souveränen Auftritt.
Liebe Leserin, lieber Leser, hier sind kurz die Eckpunkte des Intensiv Trainings
- Das Ziel des Trainings ist es, Deine ZIELE zu erreichen.
- Der Kurs beginnt mit
- Modul 1 am Freitag, 05.09.25
- Modul 2 am Mittwoch, 10.09.25
- Modul 3 am Samstag, 13.09.25
- Modul 4 am Dienstag, 16.09.25
- Modul 5 am Freitagtag, 19.09.25
- Beginn aller Kurs Module ist jeweils um 18 Uhr und Ende jeweils um 20 Uhr. Ausnahme ist Samstag der 13.09 dort starten wir um 14 Uhr und sind um spätestens 16 Uhr fertig. Jeweils inklusive Frage Runde
- Der Kurs nutzt ein neuartiges Konzept für langfristigen Lernerfolg.
- Jede Woche ein neues weiterführendes Modul mit kleinen Übungen.
- Jedes Modul beginnt um 18:00 Uhr, so dass auch Berufstätige mitmachen können.
- Jedes Modul findet live online statt und es gibt Aufzeichnungen zur Nachbearbeitung.
- Das Intensiv Training bietet Raum für Deine Fragen. Es wird interaktiv.
Die wichtigsten Inhalte des Workshops
Die folgenden Punkte besprechen wir im Kurs
Modul 1: Redeangst überwinden
Erfahre, was genau Redeangst ist, wie diese mäßige bis starke Aufregung Deine kommunikative Kompetenz beeinflusst, wie Du die negative Gedankenspirale unterbrichst, wie Du diesem Stress Paroli bietest. Du lernst die Wirkfaktoren in der Kommunikation kennen und wie Du gezielt Deine Körpersprache und die Stimme so einsetzt, dass Du einen souveränen Eindruck hinterlässt.
Modul 2: psychosomatische Symptome
Wir analysieren auf 5 Körperebenen, welche individuellen Symptome Du spürst, wenn Du Redehemmung oder Redeangst hast und skalieren auf Deiner Stress Skala einen Wert zwischen 1 und 10.
Du erstellst Deinen individuellen Stress Plan.
Außerdem überlegen wir gemeinsam, welche Symptome von Lampenfieber Dein Publikum wahrnimmt.
Wir sammeln gezielt Tipps zur Bekämpfung von Lampenfieber und üben einige davon.
Modul 3: Rhetoriktraining: sicher im Vortrag
Rednertypen im Vergleich - bist Du ein Bühnenkünstler oder stilles Wasser?
Hierzu blicken wir auf das bekannte DISG Modell und Du analysierst Deinen Kommunikationstyp.
Was sind Deine Stärken im Vortrag oder in der Präsentation?
Wir sammeln Deine individuellen Stärken und Talente?
Welche "soft skills" braucht ein souveräner Redner und welche davon hast Du bereits bzw. welche gilt es zu verstärken?!
Welche Merktechniken helfen Dir dabei, den roten Faden in Deinem Vortrag/Präsentation zu behalten? Hierzu gibt es Beispiele von Mnemotechniken.
Wie gehst Du mit Störungen im Vortrag um?
Keine Angst vor Zwischenrufen oder Fragen.
Modul 4: Selbstbewusstsein stärken
In diesem Modul stärken wir Dein Selbstvertrauen. Wie steht es mit Deinem Selbstbild, Deiner Selbstliebe und Selbstakzeptanz?
Wie behälst Du emotionale Distanz in Konfliktsituationen? Was hat ein Konflikt auch immer mit Dir selbst zu tun?
Hierzu gibt es einen Fragenkatalog zur Selbstreflexion.
Außerdem lernst Du, in welchen Ich-Zuständen Du sein kannst, und wie Du bestenfalls erwachsen reagierst, auch in schwierigen Situationen.
Modul 5: Kommunikationsanalytische Aspekte
Wir besprechen u.a. das 4-Ohren Modell von Schulz-von Thun und nehmen dabei die 4 Seiten einer Nachricht wahr.
Wie können wir unser Unterbewusstsein positiv programmieren, um die gewünschte Verhaltensänderung zu erreichen? Hierzu ein Blick ins NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) und last not least warum bist Du so, wie Du bist? Die Antworten finden wir in der Transaktionsanalyse (TA nach Eric Berne).
Zum Abschluss der 5 Module des Intensiv Trainings wiederholen wir die für Dich wichtigen Punkte und fassen das Gelernte zusammen.
Die Transformation ins "echte Leben" wird gelingen!
Buche jetzt zum einmaligen Aktionspreis von nur 249,00 € zzgl. 19% MWST (statt Normalpreis von 349,00 € zzgl. MWST) bis einschließlich Donnerstag, 04.09.25 - 23:59 Uhr. Sichere Dir einen wertvollen Platz im Seminar.
Zusatz Angebot: 1:1 Coaching
Für Teilnehmende aus diesem Kurs biete ich ein individuelles 1:1 Coaching zum einmaligen Aktionspreis von nur 120,00 € pro Zeitstunde zzgl. MWST an. Der Normalpreis liegt sonst bei 150,00 € zzgl. MWST.
Je nach Anliegen, die Du bearbeiten willst, richtet sich die Anzahl der Coaching Sitzungen.
Wenn Du vertiefend an Deiner positiven Veränderung und Persönlichkeitsentwicklung weiterarbeiten willst, stehe ich Dir entweder mit einem Monats Coaching Paket oder einem dreimonatigen Coaching Paket zur Verfügung.
In einem kostenfreien Erstgespräch klären wir gemeinsam, welche Form der weiteren Zusammenarbeit für Dich infrage kommt.
Weitere Infos findest Du auf meiner Internetseite unter www.capricorn-coaching.de
